La digestion du sportif : comment l’optimaliser avant un effort ?

08 Décembre 2018

 

 Nausées, vomissements, selles rapides, crampes, ballonnements et j’en passe… Nous le savons, pour le sportif, lutter contre un mal digestif durant un effort relève du cauchemar ; ce qu’il cherche avant tout, c’est d’avoir l’intestin tranquille et les muscles remplis d’énergie prête à être u

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La VO2max, qu’est-ce que c’est et à quoi ça sert ?

18 Avril 2017

Vous avez probablement déjà entendu parlé de VO2max lorsque vous regardiez le tour de France. Les cyclistes professionnels atteignant des niveaux impressionnants voir irréels. Ce paramètre essentiel qui reflète la tolérance à l’effort d’un organisme est mesuré lors d’une épreuve d’effort cardio-respira

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Les étirements, bons ou mauvais?

10 Avril 2017

Depuis plusieurs années, les étirements sont un sujet polémique et certaines vertus qui leur étaient attribuées sont aujourd’hui remises en cause.

Classiquement, les étirements sont utilisés:

-    pour préparer le muscle à l’activité, avant l’effort

-  &

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Le petit déjeuner du sportif

22 Février 2017

Le petit-déjeuner : repas essentiel au quotidien pour le sportif !

 

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Le sport après la pose de stents coronaires

31 Janvier 2017

Pratiquer du sport quand on est âgé présente un vrai bénéfice pour la santé. Toutefois, il n’est pas rare d’avoir déjà rencontré des problèmes de santé, notamment des problèmes cardiaques, tels que la maladie coronaire.

 

Les patients concernés par la maladie coronaire&

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La place du crochetage ou fibrolyse myo-aponévrotique dans les thérapies manuelles

08 Janvier 2017

La fibrolyse myo-aponévrotique ou plus communément appelée crochetage se définit comme une méthode de traitement  non douloureuse des algies de l’appareil musculo-squelettique à l’aide de crochets-spatules. Cette technique est apparue dans les années 1970 sous l’impulsion de Kurt Ekman, Kinésith&

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L-Carnitine et sport : un duo inséparable ?

05 Janvier 2017

 

 Jadis convoitée pour ses propriétés d’accélération de la lipolyse (« brûleur de graisses »), la L-carnitine a, depuis les années 1990, fait couler beaucoup d’encre. Qu’en est-il aujourd’hui ? 

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Boissons « énergisantes » : pourquoi les éviter ?

27 Septembre 2016

Les boissons énergisantes type Redbull®, Monster®, Nalu® ou Burn® - à ne pas confondre avec les boissons énergétiques

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